Test je mentale gezondheid

Doe de test en train gratis en anoniem
je mentale fitheid

Laat kopzorgen geen probleem worden. De online zelfhulp modules helpen om inzicht te krijgen in je mentale gezondheid.Met tips, oefeningen en ervaringsverhalen.

Meer info keyboard_arrow_down

26 modules

view_headline grid_on
image

Depri

Ben jij tussen de 16 en 24 jaar en voel je je somber? Je bent niet de enige. Eén op de vijf jongeren heeft soms last....

image

Angst en Paniek

Voel je je vaak angstig? Heb je weleens een paniekaanval? Je bent niet de enige. Het is wel belangrijk om op tijd in actie te komen.....

image

Rouwverwerking

Deze module gaat over rouw. Je kunt de module doorlopen als er iemand uit je omgeving is overleden en je dit een plek probeert te geven.....

image

Echtscheiding

Een echtscheiding heeft een groot effect op je leven. Deze module is bedoeld voor als je nadenkt over scheiden, gaat scheiden of al gescheiden bent. Je....

image

Somberheid

Niemand is elke dag vrolijk, maar het is niet fijn als je je vaak somber voelt. Wil je iets aan je somberheid doen? Start dan met....

image

Zelfbeeld

Heb je weleens kritiek op jezelf of vind je jezelf weinig waard? Dan heb je misschien een negatief zelfbeeld. Deze module kan je helpen. Je onderzoekt....

Depri

Angst en Paniek

Rouwverwerking

Echtscheiding

Somberheid

Zelfbeeld

Relatieproblemen

Overgangsklachten

Alcohol

Je smartphone de baas!

Thuiswerken of studeren

Slaap lekker!

Werkstress

Werkende ouders

Geldzorgen

Feedback en conflicthantering - werknemers

Game-check

Succesvol veranderen

Concentratie & uitstelgedrag

Piekeren

Chronische aandoening

Veerkracht

Eenzaamheid

Mantelzorg

Leven naar je waarden

Leefstijl