Gamen
Voor wie?
Deze module is ontwikkeld voor mensen van 16 jaar en ouder die hun gamegedrag onder controle willen krijgen en/of houden. De module helpt om inzicht te verkrijgen in het gamegedrag: in welke mate is dit overmatig/onverantwoord?
Inhoud ontwikkeld door experts
De inhoud van deze module is ontwikkeld door Mariet Hamer en Mariken Muller van Brijder Jeugd, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Het in kaart brengen van de sociale omgeving en aandacht voor het tijdsaspect worden in alle game-interventies aan de orde gesteld, zo ook bij deze zelfhulpmodule. Meegenomen bij de ontwikkeling van game-check zijn de module gamenondercontrole van Brijder Jeugd en de op de Community Reinforcement Approach gebaseerde behandeling van NovadicKentron.
Onderwerpen
- Gamen de baas: je gamet langer dan je eigenlijk zelf wilt. Ben je nog wel de baas over de game of niet?
- Waarom gamen: je bent vast ooit begonnen met gamen omdat je het gewoon leuk vindt. Er kunnen situaties zijn die jou verleiden om
meer te gamen of waarin je meer behoefte hebt om te gamen. - Gamen, familie & vriendschap: door het gamen is er soms weinig tijd om af te spreken en kunnen vriendschappen worden verwaarloosd,
maar er kunnen door het gamen ook nieuwe vriendschappen ontstaan. Wees hier alert op. - Hoe houd ik gamen leuk: gamen is heerlijk als je je verveelt of op een regenachtige zondagmiddag. Als gamen je enige tijdverdrijf
wordt, ligt een gameverslaving echter op de loer.
Oefeningen
- Voor- en nadelen van het gamen op een rijtje zetten;
- In kaart brengen hoeveel tijd je aan je dagelijkse activiteiten besteedt;
- De verleidingen om te gaan gamen in kaart brengen;
- Gamen, familie en vriendschap;
- Alternatieve activiteiten bedenken;
- Leren omgaan met sociale druk.
