kds

Aan de slag

Online zelfhulp van mirro helpt om inzicht te krijgen in je eigen mentale gezondheid. En het biedt concrete hulpmiddelen om hier zelfstandig mee aan de slag te gaan: informatie, tips, tests, oefeningen, video’s en ervaringsverhalen. Met online zelfhulp kan je zelf aan de slag om te voorkomen dat zorgen problemen worden.

Heb je al een account op een van de zelfhulpwebsites? Log in op jouw mirro-omgeving om verder te gaan »

Eerst een account aanmaken? Ga naar Registreren.

De zelfhulpwebsites zijn voor iedereen volledig gratis toegankelijk. Alle onderdelen kan je anoniem gebruiken, in je eigen tempo en wanneer jij dat wilt. Wil je de dingen die je doet en invult op een ander moment terug kunnen zien of ermee verdergaan? Dan kan je een account aanmaken. Daarvoor hoef je alleen een geldig e-mailadres en een wachtwoord op te geven. Hieronder zie je voor welke thema’s er al een websites is of komt.

Alcohol en Ouderen

Alcohol en Ouderen

Alcohol en ouderen: hoe houd je het gezellig? Online zelfhulp van mirro maakt 55-plussers bewust... lees verder

Bezoek de module
Angst en paniek

Angst en paniek

Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Mirro biedt online zelfhulp om met... lees verder

Bezoek de module
Chronische aandoening

Chronische aandoening

Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Hoe ga jij daar mee om? lees verder

Bezoek de module
Jong en depri?

Jong en depri?

Eén op de vijf jongeren heeft wel eens een depressieve periode meegemaakt. Ben jij wel eens somber? lees verder

Bezoek de module
Geldzorgen

Geldzorgen

Maak jij je zorgen om je financiële situatie? Geldzorgen.mirro-modules.nl biedt informatie, tips... lees verder

Bezoek de module
Het nieuwe werken

Het nieuwe werken

Werkt het nieuwe werken vaak niet voor jou? Online zelfhulp van mirro over het nieuwe werken... lees verder

Bezoek de module
Overgangsklachten

Overgangsklachten

De overgang zorgt voor veranderingen, dit kan effect hebben op je lichaam, je psyche en je... lees verder

Bezoek de module
Piekeren

Piekeren

Lig jij weleens in bed na te denken over allerlei zaken? Of ben je diep in gedachten verzonken als... lees verder

Bezoek de module
Slaapproblemen

Slaapproblemen

Slaap jij vaak slecht? Online zelfhulp van mirro over slaapproblemen biedt tips en oefeningen om... lees verder

Bezoek de module
Werkende moeders

Werkende moeders

Blijft er vaak weinig tijd over voor jezelf? Mirro biedt online zelfhulp om werkende moeders te... lees verder

Bezoek de module
Werkstress / burnout

Werkstress / burnout

Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Maar als je langere tijd ongezonde stress op je... lees verder

Bezoek de module