Blijf mentaal fit dan kun je stress en lastige situaties in je werk beter aan.

Doe de test en train gratis en anoniem
(aangeboden door De Friesland)

Als collectief verzekerde van De Friesland kun je zonder bijbetaling gebruikmaken van een pakket aan online zelfhulp trainingen.

Meer info keyboard_arrow_down

27 modules

view_headline grid_on
image

Angst en Paniek

Voel je je vaak angstig? Heb je weleens een paniekaanval? Je bent niet de enige. Het is wel belangrijk om op tijd in actie te komen.....

image

Rouwverwerking

Deze module gaat over rouw. Je kunt de module doorlopen als er iemand uit je omgeving is overleden en je dit een plek probeert te geven.....

image

Echtscheiding

Een echtscheiding heeft een groot effect op je leven. Deze module is bedoeld voor als je nadenkt over scheiden, gaat scheiden of al gescheiden bent. Je....

image

Somberheid

Niemand is elke dag vrolijk, maar het is niet fijn als je je vaak somber voelt. Wil je iets aan je somberheid doen? Start dan met....

image

Zelfbeeld

Heb je weleens kritiek op jezelf of vind je jezelf weinig waard? Dan heb je misschien een negatief zelfbeeld. Deze module kan je helpen. Je onderzoekt....

image

Relatieproblemen

Zelfs in de beste relaties kunnen problemen ontstaan. Deze module gaat over jouw relatie en hoe jij en je partner met elkaar omgaan, over intimiteit en....

Angst en Paniek

Rouwverwerking

Echtscheiding

Somberheid

Zelfbeeld

Relatieproblemen

Overgangsklachten

Alcohol

Je smartphone de baas!

Thuiswerken of studeren

Slaap lekker!

Werkstress

Werkende ouders

Geldzorgen

Feedback en conflicthantering - werknemers

Game-check

Succesvol veranderen

Concentratie & uitstelgedrag

Piekeren

Chronische aandoening

Veerkracht

Eenzaamheid

Mantelzorg

Leven naar je waarden

Leefstijl

Depri

Werkgeluk